za duzo

Volferine Staż rok z kawałkiem. Kreatyne brałem olimpu ale nie pamiętam już nazwy. mentos_ Dane w profilu nie zmieniałem ale za dużo poprawek by nie było Trening i dieta jest. A cykl nie pierwszy nie ostatni To nitro II + cm3 będzie dobry zestaw? I jakie dawkowanie tych dwóch dopalaczy?

hehe no sa, ale tak naprawde to ta wymiata mozesz zawsze sciskac gumowa pileczke, czy taki sciskasz zwykly (tylko nie taki od tyskiego, bo za duzo nim nie zrobisz...:P) czy cos tego typu... pozdro

oj za duzo w dopingu siedzisz

Weź cos poczytaj troche o dietach,bo to co tu napisałeś nijak sie ma do diety na mase :S Przede wszystkim wylicz sobie kalorie i okresl ile białka,węglowodanów,tłuszczy na dany kilogram ciała.Poczytaj coś jakie produkty sa tego dobrym zródłem bo kanapka z szynka czy to co mama zrobi albo płatki Corn Flakes za dużo Ci nie dadzą.Cała dieta od nowa [...]

1 ok 2 bo lipny ten trneing 3 ale to i tak za duzo i tak sie nie trenuje

Mam jeszcze pytanie odnośnie dawkowania supli. niedługo zaczynam cykl kreatynowy. mam juz kupione mono, SP250 i SO Max performance. Co do dawkowania tych supli nie mam wątpliwości, ale zastanawiam się czy nie dokupić okołotreningowo na ten cykl eaa, bcaa lub leucyny (chociaż piję Leucine carboplus i białko po treningu).Jeśli tak to jak to [...]

na Kurasia mimo calej symaptii nie stawilbym za duzo pieniedzy - nie jest coraz mlodszy a i waga robi swoje

100g prochu na raz to za dużo. Podziel to na 2 porcje po 50g i wlewaj mleka tyle żeby sie dobrze rozpuściło.

to naprawde zadna filozofia,mleka dodajesz tyle zeby Ci smakowalo,prochu zeczywiscie za duzo,lepiej 10 lyzek(jakies 65g) i mieszaj w czym Ci wygodniej.

Hmm wypadanie włosów moze byc oczywiscie powodem zlej diety,z tego co pamietam jesli ma sie mało witamin i soli min to tak może być.Dodatkowo wypadanie włosów odbywa sie przy odchudzaniu a nie robieniu maasyy jesli chodzi o taka diete ale z pewnoscia tak... gł jeszcze łysienie wystepuje kiedy spożywa się za dużo białka ,jaja kurzego (tam jest [...]

za duzo bialka to 4g/kg? czyli warzywa i jeszcze raz warzywa?

4g białka na kg masy ciała bez saa to za dużo 2,2 ci starczy chyba, że straszny ekto to pewnie z 2,5. Wypadają Ci włosy może jednak coś brałeś np. winstrol tam na wsi macie konie w końcu a to dla koni A jeśli nie zacznij brać witaminy jakieś, jeść warzywa, owoce.. Może też z wieku albo z genetyki. Ja przykładowo od 14 roku życia na środku głowy [...]

Robisz mase do momentu kiedy stwierdzisz ze już za dużo tłuszczu jest na sylwetce . Wypełnij pełna ankiete działu Pozdrawiam

"nie przesadzaj z ta plaska" tak jest za dużo płaskiej - skos zwłaszcza w górę, ale i w dół i to zarówno hantlami jak sztangą "Nie lącz klatki z tricepsem, przy wyciskaniu i tak nieźle pracuje." tak jest dlatego można go po prostu dobic np francuskim czy "odwrotnymi" pompkami ale to już kwestia gustu :D "Co do [...]

17 serii na klatke ? nie za duzo ? poza tym tez mialem takie dysproporcje i wyrownalem je po kilku miesiacach, cwiczac klatke normalnie . po dysproporcji juz aani sladu, wiec Ty pewnie tez to wyrownasz . Tego Ci zycze, powodzenia

za dużo pompek względem reszty

cos za duzo chyba dodales tych kcal. przy 64kg tyle kcal ?

No niby tak ale chyba są jakieś granice (ile chudnąc w określonym czasie) w procesie redukcji tkanki tłuszczowej aby nie stracić za dużo mięsa . Zmieniony przez - michal213 w dniu 2015-01-09 00:48:46

Ale napisałeś, że raczej białka, to w końcu raczej, czy na pewno białka brakuje? Wiesz, że za dużo białka to też nie zdrowo. Spytaj ludzi z dietą Dukana . Witaminy olimpa chyba najlepiej wychodzą. Kreatyna w prochu zazwyczaj tańsza.

podciagaj sie nachwytem btw zly plan, zla dieta, za duzo jajek nei mozna jesc poczytaj o odzywianiu i o treningu wiecej - http://www.sfd.pl/temat173140/ - http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - http://www.sfd.pl/temat174611/ Jak przeczytasz to i bedizesz chcial to zapodam wiecej linkow w tej chwili nie moge bo mi sie spieszy i musze spadac od kompa